「100GB 夠不夠用」這個問題沒法直接回答，因為答案取決于你怎麼用、以及套餐的倍率怎麼算。這篇把計算方法講清楚，你可以自己算。
一、先分清兩組容易混的單位
| 寫法 | 讀作 | 含義 | 常見于 |
|---|---|---|---|
| GB | 吉字節 | 存儲/流量單位 | 套餐流量、檔案大小 |
| Gb 或 Gbps | 吉比特（每秒） | 頻寬單位 | 寬頻速率、節點頻寬 |
| MB/s | 兆字節每秒 | 實際下載速度 | 下載工具顯示的速度 |
| Mbps | 兆比特每秒 | 頻寬速率 | 電信業者標稱的寬頻速率 |
二、倍率是怎麼回事
很多服務商會給不同線路設定不同的流量倍率。倍率的意思是：你實際傳輸 1GB，從套餐里扣掉「1GB × 倍率」。
| 倍率 | 實際傳 1GB | 扣掉 | 通常對應 |
|---|---|---|---|
| 0.2x | 1 GB | 0.2 GB | 低優先級線路，晚高峰慢 |
| 1.0x | 1 GB | 1 GB | 標準中轉線路 |
| 2.0x | 1 GB | 2 GB | 優質中轉 |
| 3.0x 及以上 | 1 GB | 3 GB+ | IEPL/IPLC 專線 |
所以一個「100GB」的套餐，如果你全用 3 倍率的專線節點，實際只能傳輸約 33GB 的資料。反過來用 0.2 倍率的節點，能傳 500GB。
三、各類活動的流量消耗
注意游戲那一項：對戰本身的流量很小（每小時幾十到一兩百 MB），真正吃流量的是游戲更新和下載——一個大型游戲的更新包可能就是幾十 GB。所以游戲下載一定要走直連。
四、估算自己需要多少
用這個公式粗算：
月流量估算
月需求 ≈ (每天各项活动小时数 × 每小时消耗) × 30 × 平均倍率
例：
每天 1 小时 1080p 视频 = 1.5 GB
每天 2 小时网页浏览 = 0.12 GB
每天 0.5 小时音乐 = 0.075 GB
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每天合计 ≈ 1.7 GB
每月 ≈ 51 GB
按平均 1.5 倍率 ≈ 77 GB
结论：100GB 套餐够用，但不宽裕。五、省流量的幾個實際做法
- 配好路由分流：國內網站直連，這一項通常能省掉一半以上的流量。
- 大檔案下載走直連：游戲更新、系統更新、網盤同步全部排除掉。
- 降低影片清晰度：從 4K 降到 1080p，流量降到約五分之一，手機螢幕上基本看不出區別。
- 排除高倍率節點：用訂閱過濾規則直接不匯入 3 倍率以上的節點。
- 關掉自動播放：影片網站和社交應用的自動播放會在你沒注意時消耗流量。